食事指導– tag –

運動が続かない。 ダイエットが失敗する。 ジムが不安。 このようなお悩みはありませんか？ ダイエットを始めると、つい好きなものを全部我慢しようとしてしまいます。 特に悩みやすいのが、スターバックスです。 「スタバは太るから飲まない方がいい？」 ...

「運動しているのに痩せない…」そんなお悩みはありませんか？ 運動がなかなか続かない ダイエットを始めてもリバウンドしてしまう ジムに通いたいけれど何をすればいいかわからない このようなお悩みを抱えている方は、多くいらっしゃいます。 実は、体脂...

「フルーツって糖分が多いからダイエットに向かないんじゃない？」多くの方がこう思いがちですが、実は正しい種類と食べ方を選べば、フルーツはダイエットの強力な味方になります。 Food containing vitamin C. Healthy eating. Top view ダイエット向きフ...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 多摩センター店・BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店です😊 暑くなってくると… ✅ 食欲が落ちる💦✅ さっぱりしたものが食べたい🍃✅ キッチンに立つ時間を短くしたい！ そんな時に食べたくな...

「運動が続かない」 「ダイエットが失敗する」 「ジムに通いたいけれど不安」 このような悩みを抱えていませんか？ 筋トレやダイエットを始めると、気になるのがたんぱく質です。 最近では、コンビニやカフェでもプロテイン入りの商品を見かけるようになり...

夏になるとこんなお悩みはありませんか？ 「暑くて運動する気になれない」 「食欲が落ちてダイエットどころではない」 「毎年夏バテで体調を崩してしまう」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 特に多摩市、八王子市、日野市、府中市周辺...

「姿勢が悪いと言われる」 「お腹だけがぽっこり出る」 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、その原因の一つに**「肋骨が開いている状態（リブフレア）」**が関係している可能性があります。 肋骨の位置は見た目...

「腰が痛いけど、まだ大丈夫」と思っていませんか？ 「最近、腰が重い気がする…」 「立ち上がる時に腰が痛む…」 「ぎっくり腰を繰り返している…」 「運動不足だけど何から始めればいいかわからない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は腰痛は、年齢...

「長時間のデスクワークで腰痛がつらい…」 「運動不足を感じるけど、何から始めればいいかわからない…」 「ジムに通っても腰が痛くなりそうで不安…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、腰痛の原因は“筋力不足”や“姿勢の崩れ”によるケースも多くありま...

「ダイエット中だからマクドナルドは禁止…😢」 そう思っていませんか？ 実は、ダイエットは“完璧”を目指しすぎると続きません💡 ✔ 運動が続かない✔ ダイエットが失敗する✔ ジムが不安✔ 食事制限がストレスにな...