【PR】BEYOND
BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
人は筋肉のどの部分に惹かれるの！？💪✨ 男女別ランキングTOP3をご紹介！
「筋トレを頑張っているけど、どこの筋肉を鍛えれば見た目が良くなるんだろう？🤔」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
実は、男女で「魅力的！」と感じる筋肉には少し違いがあります😊
今回は、男性が女性に魅力を感じる筋肉ランキングと、女性が男性に魅力を感じる筋肉ランキングをそれぞれTOP3でご紹介します！
ダイエットやボディメイクのモチベーションアップにもぜひ役立ててください✨
👩女性が男性に惹かれる筋肉ランキング
目次
🥇第1位 肩・背中（逆三角形のシルエット）
女性から圧倒的な人気を集めるのが肩と背中です✨
広い肩幅や厚みのある背中は、
「頼りがいがある！」
「男らしく見える！」
という印象を与えます😊
特にTシャツ姿でもシルエットが綺麗に見えるため、多くの女性が魅力を感じるポイントです！
💪おすすめ種目
- ラットプルダウン
- 懸垂
- ショルダープレス
🥈第2位 胸筋
厚みのある胸板は包容力や安心感を感じさせます✨
ただし、大きければ良いというわけではありません！
自然な厚みがあることで、スーツやシャツ姿もかっこよく見えます😊
💪おすすめ種目
- ベンチプレス
- ダンベルプレス
- 腕立て伏せ
🥉第3位 腕（上腕二頭筋・上腕三頭筋）
腕まくりをした時に見える筋肉にドキッとする女性は多いと言われています😍
普段は隠れているからこそ、ふとした瞬間に見える腕の筋肉は魅力的です✨
💪おすすめ種目
- アームカール
- ディップス
- トライセプスプレスダウン
👨男性が女性に惹かれる筋肉ランキング
🥇第1位 ヒップ（お尻）
女性らしい丸みのあるヒップは、多くの男性が魅力を感じる部位です🍑✨
引き締まったヒップはスタイルアップにも繋がり、後ろ姿の印象も大きく変わります！
💪おすすめ種目
- ヒップスラスト
- ブルガリアンスクワット
- スクワット
🥈第2位 脚（太もも・ふくらはぎ）
引き締まった脚は健康的でアクティブな印象を与えます😊
細すぎるよりも、程よく筋肉がついた脚が魅力的と感じる方も多いです✨
💪おすすめ種目
- スクワット
- レッグプレス
- ランジ
🥉第3位 お腹（腹筋・くびれ）
うっすらと縦線が入ったお腹や、綺麗なくびれは憧れのボディライン✨
無理に腹筋を割る必要はありませんが、引き締まったウエストは全身のバランスを美しく見せてくれます😊
💪おすすめ種目
- プランク
- レッグレイズ
- クランチ
💡魅力的なのは「大きな筋肉」ではなく「バランス」
ランキングをご紹介しましたが、一番大切なのは全身のバランスです😊
一部分だけを鍛えるよりも、全身をバランス良く鍛えることで姿勢が改善され、より魅力的な身体になります✨
また、筋トレは見た目だけではなく、
✅ 基礎代謝アップ🔥
✅ ダイエット効果✨
✅ 姿勢改善😊
✅ 健康維持💪
など、たくさんのメリットがあります！
🌟ボディメイクならBEYONDへ！
「一人だと何を鍛えればいいかわからない…」
「ダイエットを成功させたい！」
「運動初心者だから不安…」
そんな方は、パーソナルトレーナーと一緒に効率よく理想の身体を目指しませんか？😊
パーソナルジム BEYOND 多摩センター店では、お客様一人ひとりの目標に合わせたトレーニングをご提案しています！
また、BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店でも、初心者の方から本格的にボディメイクをしたい方まで幅広くサポートしています✨
20〜30代女性のダイエットはもちろん、40〜50代男性の健康づくりや、運動初心者の方にもおすすめです！
📍店舗情報
🏋️ パーソナルジム BEYOND 多摩センター店
📍東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
📞TEL: 042-400-6636
🕙営業時間：10:00〜22:00
🚃アクセス方法
京王線・小田急線・多摩モノレール「多摩センター駅」から徒歩約3分。駅からは中央改札を出て直進し、アクセスしやすい立地です。永山駅・唐木田駅・堀之内駅・南大沢駅・多摩境駅方面からも通いやすく、多摩市・八王子市・日野市・府中市エリアの方にもおすすめです。
🗺Googleマップ
https://maps.app.goo.gl/smPv7D4yngpu1A6Y6
🏋️ BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店
📍東京都多摩市関戸1-1-5 ザ・スクエア2階
📞TEL: 042-313-7955
🕙営業時間：10:00〜22:00
🚃アクセス方法
京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」から徒歩約1分。駅近なので仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい環境です。高幡不動駅・府中駅・中河原駅・分梅河原駅・西府駅・南多摩駅・南平駅方面からもアクセスしやすく、幅広いエリアの方にご利用いただいています。
🗺Googleマップ
https://maps.app.goo.gl/2VmBXnLAMcofy6aX6
【PR】BEYOND
BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※290,400円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
公式サイト
