聖蹟桜ヶ丘駅– tag –

「痩せなきゃ…」「もっと変わらなきゃ…」 そんな風に思う瞬間ってありますよね。 でも本当は、誰かと比べるためでも、誰かに見せるためでもなく、 “自分自身が心地よく過ごすため”に身体を整えることが大切です😊 健康的な体づくりは、自分を大切に...

ゴールデンウィークが終わってから、 ・なんとなくやる気が出ない・疲れが抜けない・運動が続かない・ダイエットも止まってしまった そんな風に感じていませんか？😌 この時期は、生活リズムや気持ちが乱れやすくなるタイミングです。 新生活の疲れ...

「今年の夏こそ少し変わりたい…」 そんな風に思い始めていませんか？😊 でも、 ・もう夏前だし遅いかも…・ダイエットが続く気がしない・運動初心者だから不安・ジムってハードルが高そう そんな気持ちで、なかなか一歩が踏み出せない方も多いです。...

こんにちは。元スタバ店員、現在は BEYOND多摩センター店 でパーソナルトレーナーをしている我妻です。 多摩センター駅・聖蹟桜ヶ丘駅周辺でダイエットを頑張っている方から、最近よく聞かれるのが、「スタバのあんバタースコーンサンドって、減...

「運動しなきゃ…😢」そう思いながらも、なかなか続かない。 ダイエットを始めても途中で挫折…。ジムに入会したけど通わなくなった…。 そんな経験はありませんか？💦 実は日本では、まだまだ「運動＝特別なこと」という考え方が根強いです。 ...

「肩が上がらない…」そんな悩みありませんか？ ・腕を上げると痛い・夜中に肩がズキズキする・服の着替えがつらい それは四十肩・五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）かもしれません。 さらに… ・運動が続かない・ダイエットが失敗する・ジムが不安 このよう...

【多摩市で運動習慣をつくる】 多摩センター店 “まだ痩せなくていい”と思っているあなたへ 「自分はまだ大丈夫」と思っていませんか？ ・運動が続かない・ダイエットは必要ない気がする・ジムに行くのはちょっと不安 こう感じている方、実はとても多いです...

こんにちは。元スタバ店員、現在は BEYOND多摩センター店・聖蹟桜ヶ丘店 でトレーナーをしている我妻です。 暑くなってくる時期になると、スターバックスの爽やかなドリンクが気になりますよね。今年もスターバックスでは 「チラックス ソーダ ストロ...

「運動が続かない…」 「ダイエットが何度も失敗する…」 「ジムに通いたいけど不安…」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 実はその原因、**「呼吸」**にあるかもしれません。 多摩市・八王子市・日野市・府中市エリアでパーソナルジムを探してい...

こんにちは。元スタバ店員、現在は BEYOND多摩センター店・聖蹟桜ヶ丘店 でパーソナルトレーナーをしている我妻です。多摩センター駅・聖蹟桜ヶ丘駅周辺で「ダイエット中だけど、外食やカフェも上手に楽しみたい」と考えている方から、スターバックスのフ...