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夏になるとこんなお悩みはありませんか？ 「暑くて運動する気になれない」 「食欲が落ちてダイエットどころではない」 「毎年夏バテで体調を崩してしまう」 このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。 特に多摩市、八王子市、日野市、府中市周辺...

「ダイエット中だからラーメンは我慢しなきゃ…😢」 「ラーメンを食べたら太るのでは？💦」 「運動を始めたいけど、好きなものを食べられなくなるのは嫌だ…😣」 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、ラーメ...

「姿勢が悪いと言われる」 「お腹だけがぽっこり出る」 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、その原因の一つに**「肋骨が開いている状態（リブフレア）」**が関係している可能性があります。 肋骨の位置は見た目...

「前ももがパンパン…😢」そんなお悩みありませんか？ 毎日のデスクワーク💻 営業での外回り🚶‍♂️ 立ち仕事👠 仕事をバリバリ頑張る20代・30代の方から、 「前ももが張って細くならない…」 「ダイエット...

「腰が痛いけど、まだ大丈夫」と思っていませんか？ 「最近、腰が重い気がする…」 「立ち上がる時に腰が痛む…」 「ぎっくり腰を繰り返している…」 「運動不足だけど何から始めればいいかわからない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は腰痛は、年齢...

「ダイエット中だけどアイスが食べたい…🥲」 「暑くなってくるとどうしてもアイスが恋しくなる🍨」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 実は、ダイエット中でも選び方次第でアイスを楽しむことは可能です✨ 今回は...

ダイエットに取り組んでいるのに、なかなか思うように結果が出ない…そんな悩みを抱えている方、実は「モナリザ症候群」が原因かもしれません。 皆様、こんにちは！ 「モナリザ症候群？」と耳慣れない言葉かもしれませんが、これはダイエットや体重管理に影...

「ダイエット中だからマクドナルドは禁止…😢」 そう思っていませんか？ 実は、ダイエットは“完璧”を目指しすぎると続きません💡 ✔ 運動が続かない✔ ダイエットが失敗する✔ ジムが不安✔ 食事制限がストレスにな...

「ダイエット中だから回転寿司は我慢…」「気づいたら食べ過ぎてしまう…」「お寿司はヘルシーって聞くけど、本当？」 そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。実は寿司は、選び方を工夫することでダイエット中でも楽しみやすい食事です。 高...

最近こんなお悩みありませんか？😊 ・写真を見ると姿勢が気になる・気づくと背中が丸まっている・肩こりや首こりがつらい・疲れて見えると言われる・デスクワークで身体が固まる 実はその不調、“猫背”が原因かもしれません🌿 猫背は「見た目...